فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Wiki Article

{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن زيادة التدريبات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والميزات سيساعدك ذلك move أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا القدرات، إذا يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق مرتفعة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بما يتماشى مع دراسة، أزيز اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به من التقارير تم بالفعل انتهاء في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، في خاص على الإناث المصابين بسرطان الثدي. هذه الاختبارات العلمية قد أنتجت بعض الأدلة على أن اليوغا سوف تساعد زيادة نوعية الحياة وتقليل التعب واضطرابات النوم. أنواع تمرين قد يكون مكافئة. التصلب متنوع. قليل كمية بحث في أولئك الذين لديهم كثير التصلب مكشوف أن اليوغا لديها قصيرة-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، كيفما لا يؤثر عضلة أداء، التفكير الوسائل ، أو مستوى المعيشة. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على الكرة 오산출장안마 الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات قدم الذي الممارسة قد تساعد في البساطة متكرر العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف 용인출장안마 الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك قدر استرخاء من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار التطبيقات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو دراسة ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من